يبحث الكثير من المرضى عن مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ حيث تُعد من الطرق الطبيعية الفعالة التي تساعد في التخفيف من أعراض حرقة المعدة والارتجاع الحمضي. يُعاني الكثير من الأشخاص من ارتجاع المريء، وهي حالة مزعجة تحدث عندما يعود حمض المعدة إلى المريء مسبّبًا حرقة وألمًا في الصدر. وتُساهم بعض الأعشاب والمشروبات الطبيعية في تهدئة المعدة وتقليل حموضتها، مما يساعد على تحسين الشعور العام والراحة الهضمية.
مشروبات تهدئ ارتجاع المرئ
هناك مجموعة من المشروبات التي تساعد في تهدئة الأعراض وتخفيف الشعور بالحموضة، ومن أهمها:
- الحليب خالي الدسم: يساعد على تغليف جدار المعدة وتهدئة الحرقان، لكن يجب تجنّب الحليب كامل الدسم لأنه قد يزيد إفراز الحمض.
- ماء جوز الهند: يحتوي على خصائص قلوية تساعد في معادلة حمض المعدة.
- مغلي البابونج: يُعد من أفضل مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ لاحتوائه على مواد مهدئة تقلل الالتهاب والانتفاخ.
- مغلي الزنجبيل: يساهم في تحسين الهضم وتقليل ارتجاع الأحماض بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
- العسل والماء الدافئ: خليط لطيف يهدئ المريء الملتهب ويقلل الإحساس بالحرقة.
يُنصح بتناول هذه المشروبات دافئة وليس ساخنة، لأن الحرارة العالية قد تُفاقم الأعراض.
علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والأطعمة
يمكن أن تساعد الأعشاب والأطعمة الطبيعية في السيطرة على ارتجاع المريء بجانب مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ، ومن أبرز الأعشاب المفيدة:
- اليانسون: يعمل على تهدئة عضلات المعدة والمريء، مما يقلل من حدة الارتجاع.
- النعناع غير المركز: في بعض الحالات يساعد على تخفيف الغثيان، لكن يُفضل تجنّبه إذا زادت الأعراض.
- الشمر: يخفف من الغازات والانتفاخ، مما يقلل الضغط على المعدة.
- العرقسوس: يحتوي على مواد تقلل الالتهاب وتُهدئ بطانة المعدة.
أما بالنسبة للأطعمة، فيُفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة، والابتعاد عن المقليات، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة، والطعام الحار، إذ قد تُحفز ارتجاع الأحماض.
مشروبات يجب تجنبها عند ارتجاع المريء
كما أن هناك مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ تساعد في تهدئة الأعراض، هناك أيضًا مشروبات قد تزيد من تهيّج المريء ويُنصح بتجنبها تمامًا لتفادي تفاقم الحالة. من أبرزها:
-
القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: لأنها تُحفّز إفراز حمض المعدة وتضعف العضلة العاصرة السفلية للمريء.
-
المشروبات الغازية: تسبب الانتفاخ وزيادة الضغط داخل المعدة مما يزيد احتمالية ارتجاع الحمض.
-
عصائر الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت: تحتوي على أحماض عالية قد تهيّج بطانة المريء.
-
الشكولاتة والمشروبات الساخنة الغنية بالكاكاو: تؤدي إلى استرخاء العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء، ما يزيد الارتجاع.
-
الخل والمشروبات المحتوية على النعناع المركز: رغم فوائدها في بعض الحالات، إلا أنها قد تُفاقم الأعراض لدى بعض المرضى.
الابتعاد عن هذه المشروبات يساعد في السيطرة على الأعراض وتحسين فاعلية العلاجات الأخرى، خاصة عند الالتزام بنظام غذائي متوازن وتناول المشروبات المهدئة بانتظام.
نصائح لتهدئة ارتجاع المريء
بجانب تناول مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ، هناك مجموعة من النصائح العملية التي يمكن اتباعها لتقليل الأعراض وتحسين الهضم:
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، وانتظر من ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم.
- ارفع رأس السرير قليلًا أثناء النوم لتقليل ارتجاع الحمض.
- احرص على ارتداء ملابس فضفاضة لا تضغط على منطقة البطن.
- قلل من التدخين والكافيين.
- حافظ على وزن صحي، فزيادة الوزن تضغط على المعدة وتزيد احتمالية الارتجاع.
الأسئلة الشائعة
ما هو أفضل مشروب لارتجاع المريء؟
أفضل المشروبات هي الحليب خالي الدسم، والبابونج، وماء جوز الهند، لأنها تساعد في تهدئة المعدة ومعادلة الحمض.
هل اليانسون يعالج ارتجاع المريء؟
يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب التي تهدئ عضلات الجهاز الهضمي وتقلل التشنجات، مما يخفف من أعراض الارتجاع.
كيف أتخلص من ارتجاع المريء بسرعة؟
اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع العسل أو البابونج، وابتعد عن الأطعمة الدهنية، وحاول الجلوس في وضع مستقيم بعد الأكل.
ما هي مهدئات ارتجاع المريء؟
من المهدئات الطبيعية مشروبات مثل الزنجبيل، والبابونج، وماء جوز الهند، إضافة إلى بعض الأدوية يصفها الطبيب في الحالات الشديدة.
ما هي الفاكهة المفيدة لارتجاع المريء؟
الموز والتفاح من أكثر الفواكه المفيدة، فهما يقللان من الحموضة ويهدئان المعدة.
ما هو المشروب الذي يساعد في تهدئة المعدة؟
مغلي البابونج والعسل بالماء الدافئ من أفضل الخيارات لتهدئة المعدة وتخفيف الالتهاب.
في الختام، يمكن القول إن مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ تمثل وسيلة طبيعية وآمنة لتخفيف الأعراض المزعجة المصاحبة للمرض، خاصة عند الالتزام بالعادات الغذائية السليمة وتجنب المسببات. فاختيار المشروبات المناسبة مثل البابونج، ماء جوز الهند، أو الحليب خالي الدسم يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الحموضة بشكل ملحوظ. ومع ذلك، لا بد من استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تكرارها بشكل مزمن، للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى تستدعي العلاج الطبي.
احجز موعدك الآن مع دكتور حسن هندام للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج متكاملة تناسب حالتك تواصل الان .
المصادر
Chamomile Tea for Acid Reflux – Healthline
Gastroprotective and mucosa homeostatic activities of coconut water and milk
اقراء عن